Loading...
Tocană caraibiană cu dovleac și porumb dulce

Ingrediente (4 porții)

1 lingurăulei de măsline extravirgin
1ceapă
2căței de usturoi, pisați
675 gdovleac
1ardei gras roșu, curățat de semințe și tăiat fâșiuțe
1foaie de dafin
1conservă de roșii tăiate, circa 400 g
1conservă de fasole
1conservă cu boabe de porumb dulce
300 mlsupă simplă de legume
1 lingurăsos Worcestershire
1 lingurițăsos Tabasco
1 lingurăzahăr brun
1-2 lingurițeoțet balsamic
pătrunjel proaspăt pentru servit

Preparare

Încingând uleiul într-o cratiță, se pun ceapa feliată, usturoiul, dovleacul tăiat cubulețe, ardeiul gras și foaia de dafin. Se omogenizează, apoi se acoperă vasul și se înăbușă legumele 5 minute, amestecând ocazional.

Se adaugă roșiile, cu suc cu tot, fasolea scursă și clătită și porumbul scurs și se amestecă. Apoi se adaugă supa simplă, sosul Worcestershire, sosul Tabasco, zahărul și oțetul; se amestecă din nou. Acoperind cratița, se fierbe totul, lent, 15 minute sau până când dovleacul s-a frăgezit.

Se presară pătrunjelul pe tocană și se servește imediat.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Facebook Twitter Instagram Linkedin Youtube
Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/tbigro/gabriela/wp-includes/formatting.php on line 4732